Статьи из раздела: ‘Здоровье’

Польза куриных яиц

Курины яйца незаменимый продукт в нашем рационе. А в рационе спортсмена и особенно бодибилдера куриные яйца и яичные белки играют особую роль.

Польза куриных яиц

Яйца являются одним из ценнейших источников основных (незаменимых) аминокислот, которые необходимы для роста мышечных тканей тела. Как утверждают специалисты, более предпочтительны яйца тех кур, которые питались травой, так как в них жирные кислоты вида омега-3 выше, чем в яйцах кур, питавшихся, в основном, зерном. Как правило, одно куриное яйцо среднего размера содержит примерно 75 ккал, 5 граммов жира и 7 граммов белка.

Необходимо учесть, что более половины протеинов, содержащихся в яйце, приходится на белок, а в желтке – преимущественно жир, однако, не следует считать, что он весь «плохой» — 38% составляют полезные мононенасыщенные жиры и 14% — полезные полиненасыщенные.

Следует, однако, напомнить о холестерине, который составляет около 213 миллиграммов в одном яичном желтке… но не спешите с выводами – полностью исключив из рациона желток, вы лишитесь таких каротиноидов как лютеина и зеаксантина, защищающих сетчатку глаз от различных заболеваний, к тому же предотвращающих развитие рака толстой кишки. Но будьте осторожны, куриные яйца нельзя употреблять сырыми.

Польза цикория

Как показывает статистика, в России среди населения высок процент заболеваний сердечно сосудистой системы. Крепкий кофе для таких людей является непозволительной роскошью, а даже небольшая доза ароматного напитка может закончиться весьма и весьма плачевно. Что же в таком случае делать?

Ответ прост: найти заменитель, не оказывающий такого пагубного действия на сердце как кофе. Таким заменителем может стать цикорий. Он не только не вредит организму, но ещё и оказывает общеукрепляющее действие.

Польза цикория была подмечена еще древними римлянами и греками, которые использовали этот овощ в пищу, как улучшающий пищеварение. В цикории все идет впрок: и вершки, и корешки.

Для приготовления салатов используют цикорий салатный, а для приготовления кофезаменителя цикорий обыкновенный (корневой).

Горечь цикорию дает полезный для здоровья гликозид интибин. Молотые корни цикория можно использовать как самодостаточную замену кофе, а можно добавлять в кофе, снижая тем самым негативное воздействие на сердце. Более того, цикорий оказывает на центральную нервную систему успокаивающие действие.

Для приготовления напитка из цикория нужно высушенные корни прожарить на сковороде. Чем сильнее поджарите, тем горче будет напиток. После этого корни цикория измельчаются в кофемолке.
Если нет времени чтобы приготовить самим, то уже готовый продукт можно купить в любом крупном супермаркете. Продаются также смеси цикория с другими растениями, такими как: шиповник, топинамбур, лимонник.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Что такое аллергический ринит. Симптомы

Что такое аллергический ринит. Аллергический ринит или насморк — это аллергическое заболевание, одно из самых распространённых.

Бывает сезонный, круглогодичный и профессиональный аллергический ринит (насморк). Сезонный ринит связан, прежде всего, с нахождением в воздухе пыльцы одного из растений-аллергенов.

Чтобы хоть как-то обезопасить себя, нужно соблюдать некоторые правила: отменить все поездки за города, пользоваться очистителями воздуха, принимать душ по возвращении с улицы, а также отдыхать рядом с водоёмами.

Симптомы аллергического ринита

Симптомы круглогодичного ринита выражены гораздо слабее. К основным симптомам можно добавить также — круги под глазами, сухость губ, частое покашливание, свистящее носовое дыхание и другие. Профессиональный ринит возникает у людей, работа которых связана с контактом с каким-либо видом пыли. Например, у животноводов возникает аллергия на шерсть, у пекарей — на муку, а у строителей — на цемент.

Общие симптомы аллергического ринита таковы: чихание, заложенность носа, зуд носа, а также потеря обоняния, кашель и отёки. При обнаружении у себя перечисленных ранее симптомов стоит тут же обратиться к врачу.

Для лечения аллергического ринита применяется как иммунотерапия, так и лечения медикаментами.

Стоит также всячески избегать любого контакта с аллергенами. Специалисты помогут подобрать вид лечения, подходящий именно вам. Главное осуществить свой визит к врачу своевременно, а не откладывать это в долгий ящик.

Полынь для печени

Полынь Горькая, но полезная и очень помогает печени справиться с нагрузкой и вывести вредные вещества. Из полыни, сегодня, производят множество бадов. Полынь давно используется в качестве эффективного оздоравливающего средства. Однако, лучше всего, собрать и заготовить траву своими руками.

Лечим печень: простой и очень эффективный народный рецепт. Помогает лучше всяких таблеток!

Горькая пахучая полынь, которая воспринимается многими как вредный сорняк, будет цениться теми, кому не даёт покоя больная печень или нарушенный пищеварительный тракт. Чуть закололо в боку от обильной или жирной пищи – время готовить целебный отвар. Благо, это довольно просто и быстро.

Для сиропа потребуется стограммовый пучок свежей травы полыни. Его необходимо залить холодной водой в количестве одного литра и кипятить в закрытой крышкой кастрюле в течение получаса на слабом огне. Далее, сцеживаем содержимое посуды, добавляем полкилограмма сахара или мёда и варим сироп.

Хранить лекарство нужно в холодном месте. Пейте чудодейственный сиропчик по чайной ложке три-четыре раза в день до приёма пищи.

Полынь, кстати, улучшает аппетит, борется с паразитами и эффективно очищает весь организм. Так что, гостя у бабушки в деревне, запаситесь горькой полынью на всякий случай. Авось, пригодится!

Лекарственные свойства березы

В народе говорят, из березы каши не сваришь. Однако ее целительные свойства могут оказаться полезны практически всех органов и систем человека.

Лекарственные свойства березы

В березе целебно все — почки, листья, кора, ствол и даже грибы, которые растут на ее стволе. В почках и листьях ученые выявили протеин, сахар, жиры, эфирные масла.

Техника приготовления настоя такова: на стакан кипятка берется 10 г измельченных листьев. Пить такой отвар надо натощак по 100 г 3-4 раза в день. При желчнокаменной болезни, простатите и весеннем недомогании лучших натуральных лекарств не найти. Березовые почки преимущественно собирают в апреле-мае, а листья в летний период.

Наши предки с помощью березовых веников «прогоняли» чуть ли не все болезни. И не только бронхиты, радикулиты, но и душевные болезни. К сожалению, в настоящее время «парилки» уже не так популярны. Очень жаль, ведь они быстро устраняют весеннюю слабость, депрессию и бессонницу.

Также можно приготовить настойку из почек таким образом: 5 г сырья кипятят в 200 г воды, настаивают 15 минут. Пить это советуют по полстакана 4 раза на день.

Березовый сок особенно показан при климаксе, бессоннице и в дни магнитных бур.

Выведение камней из желчного пузыря без операции

Безоперационное лечение желчнокаменной болезни.

Давно известен способ изгнания камней из желчного пузыря при помощи народной медицины.

Этот метод оказывает действенную помощь, избавляя человека от операционного вмешательства и помогший многим людям.

Для этого нам понадобятся сухие корни шиповника, трава спорыша и трава хвоща полевого.

Чтобы приготовить отвар нужно измельчить и смешать 6 столовых ложек корней шиповника, 2 столовые ложки травы спорыша и 1 столовую ложку травы хвоща полевого. Затем необходимо залить эту смесь 3 стаканами воды и варить на медленном огне 15 – 20 минут. Далее нужно настоять этот отвар около 1 часа и процедить.

Принимать в теплом виде по 0,5 стакана 2 – 3 раза в день желательно до еды. Улучшения заметны уже через месяц , а через два месяца камни полностью выведутся из желчного пузыря.
Кстати этот отвар помогает также вывести камни из печени.

Для людей страдающих желчнокаменной болезнью большую роль играет правильное питание. Крайне нежелательно употребление в пищу жирной еды, нельзя переедать и есть непосредственно перед сном. Так же нежелательно употребление в пищу молочных продуктов : молоко, сливки, сметана, сливочное масло и т.д.

Как лечить суставы. Народное средство

Ну вот и осень на дворе. Все чаще туманы окутывают поля, леса и нивы. Росы стали еще прохладнее. Надвигается пора дождей , слякоти, сырости. И, конечно же, с такой погодой связаны боли в суставах.

В сибирской деревне, где я живу большинство людей преклонного возраста ходят с тросточками из-за боли в суставах ног. Как же суставы не будут болеть если всю весну, лето и, тем более, осень люди живущие в деревне, на дачах не снимают резиновые калоши, а то и сапоги!

Как я помню, раньше тоже была резиновая обувь , но стельки в них вкладывали из шубы – да , прямо из натуральной овчинки! Помню, моя бабушка , если выдавалась свободная минутка , вязала носки из овечьей шерсти и вырезала стельки про запас. И боже упаси, если кто-то обул «резинка» без стелек! А сейчас почему-то не придают этому значения. Даже на босу ногу носят калоши. Вредно это! Кругом синтетика – и в летних носках , и в теплых. А ведь шерсть овцы — это не только тепло , но и еще лечение.

Как лечить суставы. Народное средство

Боль в суставах на ночь можно снимать , конечно, и растениями. Помогают листья лопуха, мать -и- мачеха, капусты.

Но лучше всего овечья шерсть, причем нечесаная:

Надо взять пучок овечьей шерсти, как только остригут овцу. Не мыть ее, не чесать, только чуть распушить и сделать что-то вроде подушечки. Смазать ее топленым овечьим жиром, потом обернуть и укутать больной сустав на всю ночь. Уснете спокойно, и наступит заметное улучшение.
Так как не все живут в деревне , то купить шерсть можно на рынке у бабушек. Здоровья вам!