Как бороться с артритом

Артрит это заболевание, для которого характерно воспалительное изменение суставов. В области сустава возникает боль и отек, затрудняется подвижность. Как бороться с артритом?

Главным оружием в борьбе с артритом является физическая активность. Как утверждают врачи, «движение и еще раз движение». В противном случае, пораженные артритом суставы обречены постепенно слабеть, что только ухудшит физические возможности человека.

При артрите важно, чтобы масса тела была в норме (а не в избытке). При избыточном весе, опорные суставы изнашиваются намного быстрее. Даже потеря всего-навсего 3 кг окажет благотворное влияние, потому что колени и тазобедренные суставы, стопы и голеностопные суставы ощутимо разгрузятся.

Дополнительное средство помощи при артрите — мази с капсаицином. Они облегчают боль.

Важно в борьбе с артритом и правильное питание. Полезны льняное масло, рыбий жир и морская рыба. В таких продуктах много омега -3- жирных кислот, которые дают болеутоляющий и противовоспалительный эффекты. Целебным действием обладает имбирь, ладан, куркума и гваякум.

Если больной сустав опухает — часто не обойтись без ледяного компресса. Лед или замороженный горошек оборачивают тонким полотенцем и прикладывают к отекшей поверхности на 15-20 минут. Только не подавайте после этого горошек на стол, так как в пище, которая оттаивает, усиленно размножаются бактерии.

Оставить комментарий

Поля, отмеченные звездочкой, необходимы для заполнения.