Отвар овса. Лечение


В народной медицине используется колоссальное количество различных трав. Не последнее место в этом списке занимает отвар овса. Ведь одно зерно овса содержит в себе до 60% крахмала, 10-18% белка, 5-8% жира. Также богаты витаминами групп В6, В2, В1, К и такими незаменимыми аминокислотами (лизин и триптофан). В состав овса входят пантогеновая и никотиновая кислоты, никель, йод, фтор, хром, магний, цинк, фосфор, железо, калий, серу. То есть это оптимальное соотношение жиров, белков и углеводов наряду с другими полезными элементами.

Отвар овса. Лечение

Отвар овса включается в диету для людей с нарушением сердечнососудистой системы. Этому способствуют витамины группы В, которые положительно влияют на функции нервной системы. Овес обеспечивает организм «медленной энергией», позволяющей исключить увеличения уровня сахара в крови. Поэтому особенно диабетикам рекомендуется употреблять овес. Растворимая клетчатка позволяет снизить наличие холестерина в крови. Все минералы и витамины активно участвуют в системе обмена.
Отвар овса просто незаменимый продукт для организма.

Оставить комментарий

Поля, отмеченные звездочкой, необходимы для заполнения.