Овёс. Свойства

Давно известно что овес один из самых полезных и питательных продуктов, давайте же узнаем почему… Так как овес это злаковое растение, значит оно богато углеводами и витаминами A, E, PP, H, группы B. Так же, в овсе собрано множество элементов с известной таблицы Менделеева. Это калий, кальций, фосфор, магний, йод, фтор и многие другие.

Овёс. Свойства

Наибольшую часть витаминов в овсе занимает витамин В3 либо пантотеновая кислота, которая отвечает за обмен веществ в организме, за переваривание. Если у вас онемение пальцев ног, вялость, усталость, то это явный признак недостаточности этого витамина! Так же большую роль играет кремний. Он хорошо повышает иммунитет, сохраняет здоровье вашего опорно-двигательного аппарата, укрепляет сосудистую стенку. Полезно употреблять овес при диабете, так как содержащийся в нем крахмал не позволяет уровню сахара в крови подняться. Кроме всего сказанного, овес является отличным продуктом, с помощью которого можно избавится от лишних килограмм!

Оставить комментарий

Поля, отмеченные звездочкой, необходимы для заполнения.